Mit unseren wöchentlichen Nordic Walking wird die Herz-Kreislaufleistung verbessert, wirkt dem altersbedingten Muskelschwund entgegen, wirkt positiv auf den Blutdruck, beugt Osteoporose vor, verbessert die Cholsterinwerte und senkt die Triglyceride. Nordic Walking ist ebenfalls zur Rehabilitaion geeignet. Nicht zuletzt wirkt sich Nordic Walking auch positiv auf die Psyche aus.
Nordic Walking ist
1. schonend
Der Einsatz spezieller Nordic-Walking-Stöcke schafft neben dem Oberkörpertraining eine Entlastung von Gelenken und der Wirbelsäule. Durch die gleichmäßige Einbindung aller Körperteile wird die lokale Ermüdung der Muskulatur verhindert. Dies beugt der Entstehung eines Muskelkaters vor.
2. ausgleichend
Stressabbau, Spaß und leichte Erlernbarkeit runden die Vorteile ab. Nordic-Walking schafft einen risikolosen Ausgleich zur Alltagsbelastung, die zunehmend durch ungünstige Arbeitshaltung, Einseitigkeit, Bewegungsmangel und erhöhter Stressbelastung geprägt ist. Nordic-Walking bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper sanft in Bewegung zu bringen und Zivilisationserkrankungen und Bewegungsmangelsyndromen vorzubeugen.